Gezonde snacks
Wie heeft er voor mij nog lekkere, gezonde, niet te dure, niet te moeilijke snacks? Ik wil graag gezond eten maar m'n eetpatroon blijft dan nogal saai, fruit, crackers, noten etc. Maar zijn er nog andere lekkere gezonde snacks? Alvast bedankt!
5 Reacties
-
@jongen22
Bullshit! Overal zit zout in en ik had een te trage schildklier en organen en die verwerkte zout ook niet goed, je lichaam went er vanzelf aan en anders kun je ook nog bewust zout nemen zonder natrium zodat het niet schadelijk is!14 jaar10 jaren geleden -
WTF zoute popcorn?!? Dat is écht niet gezond hoor.
Door zout houdt je lichaam meer vocht vast, waardoor je lichaam de afvalstoffen slechter kan verwerken. Hierdoor word je stofwisseling lager (de tijd dat het duurt voordat je eten weer uitpoept) en hierdoor wordt ook je vetverbranding lager. Bovendien is te veel zout erg slecht voor je nieren, met verhoogde kans op een blijvende nierziekte tot gevolg (met hele ernstige mogelijke gevolgen).
Extra zout eten/zoute producten is dus absoluut niet gezond en helpt ook zeker niet bij het afvallen/op gewicht blijven.22 jaar10 jaren geleden -
zoute popcorn
16 jaar10 jaren geleden -
Probeer te variëren in fruit of maak een fruit mix met honing. Je kan ook proberen ander fruit te gaan zoeken iets wat niet standaard is :)
15 jaar10 jaren geleden -
Tips
Groente kan ook altijd;) Neem komkommer, worteltjes, selderij. Daarnaast zijn er vast soorten fruit die je vergeet. Er is meer dan de appel, de sinaasappel en de banaan. Pitloze druiven in een bakje is ook heel chill en niet duur. Kiwi's zijn ook goedkoop. Verder let op het seizoensfruit, aardbeien zijn meestal duur, maar een paar weken per jaar zijn ze ineens voor de helft van de prijs. Ook een chill tussendoortje is ontbijtkoek. Het is lekker zoet, maar bevat stiekem mega veel vezels, wat heel goed is voor je darmen. Daarnaast zit er nauwelijks vet in. Ik weet niet of je wilt afvallen of gewoon gezonder wilt leven. Als je gezonder wilt leven kan je ook best af en toe wat met koolhydraten of vetten nemen, maar dan gewoon met mate. f17 jaar11 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.