Afvallen/2strijd
Hoi ik ben een meisje van 12 1.65 m en 53 k Ik zit in een enorme 2 strijd met mezelf over mn gewicht:/ Ik vind mezelf echt te dik Ik zit ook al op extreme afvalsites enz. Maar ik wil me fam. Geen pijn doen. Ik wil ook niet liegen:/ Wie kan me helpen X
4 Reacties
-
De sites maken je depressief, dat is al reden genoeg om ervan weg te gaan. Als een van je vrienden steeds vervelende opmerkingen maakt hoor je uiteindelijk ook gewoon weg te gaan, gewoon het contact compleet staken. Dat kun je met die sites ook.
Als je zo vaak op de sites zit dat je je afvraagt wat je in de plaats daarvan moet doen, zoek informatiesites of forums over andere interessante dingen die niet over ongezond afvallen gaan. Als je nog altijd graag wilt afvallen, zoek info over gezonde eetgewoontes, leuke sporten. Maar focus daar niet te veel op. Het kan oprecht een verslaving worden. Je kunt je tijd veel beter besteden door een veel leukere hobby te vinden, en als het een beetje een actieve hobby is helpt dat ook weer bij je gewicht, maar dat is slechts een bijzaak.18 jaar8 jaren geleden -
Meisje 14 Als je niet meer op die sites wil kijken blokeer die sites. Ps maak je geen zorgen over jullie gewicht, jullie zijn leuke dames die zich geen zorgen hoeven te maken over jullie gewicht. Geniet van het leven en van je jonge jaren
20 jaar8 jaren geleden -
Topic starter:heb je ook nog tips over hoe je van die sites afkomt ik wordt er inderdaad depresief van en bleek van ik al tijd al
14 jaar8 jaren geleden -
Hoi meisje,
Dat is vervelend.. Ik heb zelf ook op zulke sites gezeten, ik vond mezelf ook te dik en dacht dat ze me zouden helpen. Achteraf hebben ze me enkel slechter laten voelen, en door het extreme dieet werd ik alleen maar bleek en vermoeid en depressief. Maar dat wilde ik pas veel later toegeven.
Als je het echt nodig vind af te vallen, kan ik je vooral aanraden een gezond eetpatroon te nemen. Dit vond ik zelf ook erg lastig, en ik kwam eerst ook aan. Maar nu ben ik stabiel qua gewicht, ik kom niet snel meer aan, en als ik iets minder eet word mijn gewicht vanzelf langzaam minder. Ik ben minder dun dan ik eerst was, maar veel gelukkiger met mezelf.
Als je dat gezonde eetpatroon hebt, dus je eet regelmatig, normale hoeveelheden, en redelijk gezond, dan kun je altijd nog aanpassingen maken als je toch wat meer af wilt vallen. Je kunt extra snacks en ongezonde avondmalen af en toe vervangen door gezonde dingen, en opletten hoeveel je steeds snoept, eens een toetje overslaan. Maar je lichaam heeft toch echt regelmatig gezond eten nodig om goed te kunnen werken, dit moet je het dus ook geven.18 jaar8 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.