ik voel me dik
Hoi, bedankt als je uberhaupt dit wil lezen want het zal niet zo interessant zijn denk ik. Ik heb een gewicht van 62 kilo en mijn lengte is 1.68. Mijn BMI is ruim goed, maar toch als ik naar mijn dikke kop kijk ben ik niet tevreden. Ik heb geen eetstoornis ofzoiets maar ik iedereen rond om mij heen zijn dunner voor mijn idee. oke, die hebben ook geen borsten of een kont en ik ben vaak ook wat ouder dan mijn vriendinnen maar het maakt me erg onzeker. vooral bij het zwemmen heb ik het gevoel dat ik moet afvallen of zoiets dergelijks. ik moet niet kijken naar cijfers maar het is toch erg belangrijk voor me. Wat kan ik doen waardoor ik minder onzeker wordt over mijn lichaam?
3 Reacties
-
Als je graag wilt afvallen, zou ik meer gaan sporten en minder vet en minder suiker eten. Maar let wel op dat je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt en niet onnodig gaat diëten: je gewicht is namelijk gewoon gezond, en het is ook niet de bedoeling dat je ondergewicht krijgt (of zelfs een eetstoornis).
18 jaar7 jaren geleden -
Als je je niet prettig voelt in je lichaam zou ik gewoon gaan afvallen. Ondanks dat ik een gezond BMI had voelde ik mij ook niet prettig in mijn eigen lichaam, dus ik ben 7 kilo afgevallen en heb veel aan cardio en krachttraining gedaan en nu ben ik zo goed als tevreden :)
18 jaar7 jaren geleden -
Het hielp voor mij - op de lange duur - om mezelf niet meer steeds te wegen en bewust niet te veel naar mijn buik en zo te kijken. Door minder bezig te zijn met je gewicht, zullen je twijfels daarover hopelijk ook minder worden.
Succes!18 jaar7 jaren geleden
Plaats een reactie
-
.png)
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.