Vraagje voor de mannelijke sporters
Vraag voor de jongens die spieren kweken: wat eten jullie zo'n beetje elke dag om spieren te kweken? Ik eet elke dag een bakje Griekse yoghurt met een fruitsmaakje, een lepeltje proteïne-shake in appelsap, kipfilet/kalkoen en drie/vier eieren per week. Natuurlijk doe ik nog erbij sporten.
3 Reacties
-
@jongen 19 (niet de ts) 90kg en 1, 90m is dat niet zwaar voor die lengte? Ik weeg 56kg en ik ben 1,80m
13 jaar4 jaren geleden -
Van alles ik heb geluk bro weeg 90 kg en 190cm lang maar als je heel groot wil worden veel spaghettiben shakes testesterone natuurlijke wel
Voedinhgs suplementen
Je moet altijd stompe vol zitte19 jaar4 jaren geleden -
Brood, kaas, gevulde olijven
17 jaar4 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.