Regelmatig (buik)spieroefeingen doen helpt om een buikje te voorkomen, al kan je idd. niet plaatselijk afvallen. Getrainde spieren zorgen namelijk voor een hoger vetverbrandingslevel, waardoor je meer calorieën verbrandt dan zonder getrainde spieren en hierdoor (veel) gemakkelijker op gewicht blijft dan wanneer je geen getrainde spieren hebt. Verder vallen meisjes relatief gemakkelijk af op hun buik en juist heel moeilijk op hun benen en billen. Voor jongens is dit precies andersom.

Verder verbeter je je houding door het gaan doen van buikspieroefeningen. Hierdoor sta en loop je beter. Dit is goed voor je lichaam, ziet er mooier uit en daardoor lijk je ook weer slanker.

Meid maak je niet druk, zo snel krijg je geen buikje. X

xxx

bedankt, voor jullie reacties ;) !

niet

Een buikje krijg je niet weg met oefeningen en zéker niet met simpele oefeningen. Een buikje is vet. En vet ontstaat door wat je eet en drinkt. bijvoorbeeld als je veel suiker binnenkrijgt en weinig vezels, als je calorierijk drinken gebruikt. Je kan wel oefeningen gaan doen voor je buikspieren, maar dan krijg je stevigere buikspieren onder je vet, dus dat helpt niet. En lokaal vet verbranden bestaat niet; als je je heel erg inspant dan verbrandt je vet, maar je lichaam bepaalt zelf wélk vet. Dus als je bang bent voor een buikje: geen frisdrank, weinig alcohol, geen suiker, veel vezelrijk eten zoals volkorenbrood.

relax

schat maak je geen zorgen, mensen zullen je altijd mooi vinden om wie je bent en maak je zeker geen zorgen om wat niet is ;)