Verslaafd aan eten
Hoi ik ben verslaafd aan eten vooral (Chocolade). Ik wil zo graag afvallen omdat ik steeds meer klachten krijg in me lichaam heeft iemand tips om af te vallen en om van de chocolade af te blijven.
3 Reacties
-
Wat ook kan helpen is om veganistisch te gaan eten.
Dan kan je gewoon nog chocolade en zo blijven eten (veganistisch uiteraard) maar is het iets gezonder.
Wel er bij gaan bewegen natuurlijk.
Ik merk dat ik minder zin kreeg in zoet (chocolade) na een paar weken.
En niet alleen zou dit je kunnen helpen afvallen het is ook nog eens gezonder voor jezelf, het milieu en de dieren20 jaar7 jaren geleden -
Dank voor de tips!
17 jaar8 jaren geleden -
Met jezelf afspreken kleinere hoeveelheden te nemen, en het minder vaak toestaan lekkers te eten, maar juist meer gezonds te nemen. Je hoeft jezelf niks helemaal te verbieden, maar kleinere hoeveelheden en gezondere keuzes helpen veel. Je kan ook kijken naar wat voor chocolade en snoep je eet, zijn er gezondere maar even lekkere keuzes? Zijn er andere dingen die je ook heel lekker vind die minder ongezond zijn? Plus nog een tip waar je zeer veel aan kan hebben als het bij jou van toepassing is, minder dranken met calorieën nemen. In cola en energy en fruitsap zit geen vet natuurlijk, maar wel calorieën die je lichaam ook weer opneemt, en zo heb je heel veel energie die je lichaam eerst zal gebruiken voordat het aan je vet begint.
18 jaar8 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Ga naar Digitalebalans.nl over Ben jij digitaal in balans?
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.