sixpack
Hey
Ik wil graag een sixpack.
Ik ben niet dik, maar ik heb wel een klein onderbuikje.
Ik zou graag werken voor een strakke sixpack, maar hoe moet ik dat doen?
Heeft iemand tips voor mij?
5 Reacties
-
Ga een paar keer in de week naar de sportschool en eet voldoende eiwitten dan ontwikkelen je spieren het snelst
17 jaar6 jaren geleden -
Ik raad heel erg aan om je buikspieren te trainen door bepaalde oefeningen te doen
13 jaar6 jaren geleden -
Zorg dat je niet te veel en niet te weinig eet, maar gezond met genoeg voedingsstoffen. Eet niet te veel snacks en snoep. Daarnaast kun je meer spieren ontwikkelen door te trainen. Voor een goed trainingsschema kun je advies vragen bij een sportschool.
18 jaar6 jaren geleden -
let op wat je eet je hoeft niet persee oefeningen te doen maar als je ge woon let op wat je eet gaat het al een heel stuk sneller
15 jaar6 jaren geleden -
ik wil ook zo graag een sixpack HELP!!!
14 jaar6 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Bang voor de tandarts
Bloedend tandvlees, plaque op je tanden en uit je mond ruiken? Liever niet! Maar wat als je bang bent voor de tandarts? Je leest onze tips op JouwGGD.nl.
Ga naar Jouwggd.nl over Bang voor de tandarts -
.png)
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.