Rijles ...
ik heb al sinds de zomervakantie rijles, het gaat wel redelijk maar ik ben elke keer voor en tijdens de rijles erg zenuwachtig (hartkloppingen etc). En als ik klaar ben zijn mijn oksels helemaal nat.
Dit komt waarschijnlijk omdat ik zenuwachtig ben hoe ik ga presteren, ik voel een druk van mij rij-instructeur dat ik het goed moet doen.
weet iemand hoe ik hiermee om kan gaan? dat ik niet zo zenuwachtig ben voor de rijles.
1 Reacties
-
Op privéterrein (!!!), ga in de auto van je ouders achter het stuur zitten. En vraag aan je vader, of buren of vrienden, om ernaast te komen zitten. Doe alsof je aan het rijden bent, dus maak alle normale bewegingen, maar met uitgeschakelde motor. Vraag dat ze de hele tijd giftige commentaar en kritiek geven op je rijden; en dat ze je uitlachen. Eerst lichte kritiek, dan alsmaar erger en erger. In het begin is dat zeer benauwend en frustrerend, en misschien lijk je te gaan ontploffen, of in elkaar te krimpen. Maar na een tijd (verschilt sterk van persoon tot persoon) kom je daar doorheen. En dan glijdt die kritiek van je af, het stoort niet meer. En je hebt er ook geen angst meer voor. Dat is een goede methode om onder druk te leren kalm blijven, op voorwaarde natuurlijk dat je mensen vind die je lang genoeg willen helpen. Het gaat niet op een half uur; reken eerder op vele uren.
Wat verder ook helpt: zoveel mogelijk kilometers rijden, zodat je er echt mee vertrouwd bent en het gewone routine is. Bijvoorbeeld als je onder begeleiding zou mogen rijden (in België, maar ik weet niet hoe het systeem in NL is), ga dan ieder weekend op uitstapje naar de Ardennen, naar zee, enz... Echt veel kilometers doen: eerst op rustige maar bochtige en smalle wegen om de auto te leren kennen. En daarna ook in een drukke stad en op drukke snelwegen, om aan die sociale druk te wennen.
18 jaar6 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Ga naar Digitalebalans.nl over Ben jij digitaal in balans? -
Snus: durf nee te zeggen
Snus, ken jij het? De politie hoort jongeren steeds vaker vertellen hoe ze de snus (zuigtabak) vaak gratis aangeboden krijgen bijvoorbeeld op school of op het voetbalpleintje.
Ga naar Youtu.be over Snus: durf nee te zeggen
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.