Borstcrawl verbeteren
Hey, ik oefen dus al een tijdje op mijn borstcrawl. Als ik dit met zo'n zwemplankje doe dat je tussen je benen doet zodat je alleen je armen gebruikt gaat dit perfect maar wanneer ik mijn benen gebruik voelen ze klungelig aan. Ik maak dan altijd zo'n schokerige, onregelmatige bewegingen. Dan probeer ik altijd aan de rand ofzo alleen mijn benen. Het is alleen wanneer ik zowel armen als benen doe dag het mis gaat. Heeft iemand tips?
2 Reacties
-
Vooral heel veel abc oefen is 2 banen armen 2 benen en 2 comdinatie en niet te ver uit elkaar met de benen gaan
14 jaar4 jaren geleden -
Ja ik ben zelf ook sportzwemmer, belangrijk is dat je borstcrawl benen vanuit je heupen doet, de knieën mogen wel meebewegen. Sommige doen de borstcrawl benen vanuit de knieën, dan heb je minder kracht. Op YouTube zijn ook erg goede kanalen met filmpjes om je slag te verbeteren. Zoek maar eens op: effortless swimming. En als je iets nederlands ondertiteld wilt moet je zoeken op speedo NL of zoggs
15 jaar4 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Ga naar Digitalebalans.nl over Ben jij digitaal in balans? -
Snus: durf nee te zeggen
Snus, ken jij het? De politie hoort jongeren steeds vaker vertellen hoe ze de snus (zuigtabak) vaak gratis aangeboden krijgen bijvoorbeeld op school of op het voetbalpleintje.
Ga naar Youtu.be over Snus: durf nee te zeggen
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.