Skip to content
2 reacties
327 weergaves

Borstcrawl verbeteren

Hey, ik oefen dus al een tijdje op mijn borstcrawl. Als ik dit met zo'n zwemplankje doe dat je tussen je benen doet zodat je alleen je armen gebruikt gaat dit perfect maar wanneer ik mijn benen gebruik voelen ze klungelig aan. Ik maak dan altijd zo'n schokerige, onregelmatige bewegingen. Dan probeer ik altijd aan de rand ofzo alleen mijn benen. Het is alleen wanneer ik zowel armen als benen doe dag het mis gaat. Heeft iemand tips?

14 jaar
4 jaren geleden

2 Reacties

  • Vooral heel veel abc oefen is 2 banen armen 2 benen en 2 comdinatie en niet te ver uit elkaar met de benen gaan

    14 jaar
    4 jaren geleden
  • Ja ik ben zelf ook sportzwemmer, belangrijk is dat je borstcrawl benen vanuit je heupen doet, de knieën mogen wel meebewegen. Sommige doen de borstcrawl benen vanuit de knieën, dan heb je minder kracht. Op YouTube zijn ook erg goede kanalen met filmpjes om je slag te verbeteren. Zoek maar eens op: effortless swimming. En als je iets nederlands ondertiteld wilt moet je zoeken op speedo NL of zoggs

    15 jaar
    4 jaren geleden

Plaats een reactie

Maximaal twee cijfers (99). Ben je jonger dan 10, zet dan een 0 voor je leeftijd.
@
Je e-mailadres is niet zichtbaar voor anderen.

Je e-mailadres wordt alleen gebruikt om je deze mails te kunnen sturen en nergens anders voor. Je kan je altijd weer afmelden via een link in de mail.

Ik heb de privacy-informatie gelezen en ga ermee akkoord

Anoniem en gratis hulp of advies?

Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.

Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Bekijk ook

Ben jij digitaal in balans?

Ben jij digitaal in balans?

Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest

Lees meer over Ben jij digitaal in balans?
Bekijk jezelf door een roze bril

Bekijk jezelf door een roze bril

In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.

Lees meer over Bekijk jezelf door een roze bril
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren

Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren

Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.

Lees meer over Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren

Wil je anoniem chatten met een jeugdverpleegkundige van JouwGGD voor advies, hulp of om gewoon je verhaal te vertellen?

Chat nu

De chat is nu gesloten. Via de Slowchat kun je bij een jeugdverpleegkundige van JouwGGD terecht voor advies, hulp of om gewoon je verhaal te vertellen.

Slowchat

Liever live chatten