Thuis sporten
Hallo jongens. Doordat ik vroeg klaar ben met school en lang vakantie heb, wil ik mij bezig houden met sporten. Nu weet ik niet echt waar ik moet beginnen en heb ik van dat gebied weinig verstand.... Wat ik wil bereiken is eigenlijk spiermassa creëren, (rug, schouders, armen, benen, buik). En wat gezonder gaan eten. Dus, hebben jullie tips? Sporten jullie ook thuis? En wat doe je en gebruik je dan? Ik heb bij mij in de schuur diverse gewichten/dumbells en een roeiapparaat staan. Misschien dat ik daar wat mee kan. Laat maar weten, thx Moderator: Kijk eens op dit Jongin thema! https://www.jou030.nl/thema/1742/fitboys.html
4 Reacties
-
Bij de sportschool waar ik normaal sport is het mogelijk om buiten te sporten in 2-tallen onder begeleiding is niet super maar iig beter dan niks.
23 jaar3 jaren geleden -
Ik zoek op Youtube workout en als iets me bevalt doe ik mee.
16 jaar3 jaren geleden -
Ik ging een keer thuis horde lopen in de woonkamer. Toen kwam na 10 minuten de buurvrouw aan de deur om te zeggen dat ik moest stoppen. De planten waren bij hun van de vensterbank gestuitert.
16 jaar3 jaren geleden -
Om gezonder te eten kan je ongezonde dingen vervangen door fruit. Om thuis te trainen kan je online een schema opzoeken of een app downloaden met zo van die dagelijkse oefeningen. Succes!
15 jaar3 jaren geleden
Plaats een reactie
-
.jpg)
Seksquiz voor jongens
Wat weet jij over seks? En weet je wat een meisje fijn vindt? Doe de quiz met 9 vragen over seks.
Ga naar Sense.info over Seksquiz voor jongens
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
.png)
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.