het antwoord op jou vraag is heel makkelijk:

NEE.

als jullie klaar zijn met sporten zijn hiermee jou problemen dan opgelost?

teveel sporten is overigens ook niet goed.
sporten is een prima bezigheid om jou stress niveau omlaag te brengen.

ik geef je een voorbeeld:

de band van mijn fiets is lek.
nu kom ik te laat omdat ik moet lopen en mis hierdoor mijn proefwerk.

jou oplossing:

ik ga sporten, en dan is mijn band vanzelf geplakt en het proefwerk is gemaakt.

de werkelijkheid:
na het sporten heb je wat meer rust in je hoofd.
nu moet je allen nog je band gaan plakken en je proefwerk inhalen.

je ziet in dit voorbeeld dat de lekke band het probleem is.
het moeten inhalen van het proefwerk is een gevolg van het probleem.
nu heb je dus 2 problemen.

en daar ben je dan te druk mee bezig in je hoofd.
sporten zorgt er dus alleen voor dat je minder druk bent in je hoofd.
en dat is een prettig gevoel.
nu moet je dus allen die 2 problemen oplossen.


wat ik hiermee wil zeggen is als je ergens mee zit, zoek iemand om er over te praten dat lucht ten eerste op, en ten tweede heeft iedereen wel eens hulp nodig.

als jij iemand weet te vinden om jou lekke band te plakken,
dan heb je al 1 probleem minder.

nu weet ik niet wat voor problemen jullie hebben.
maar als je er mee zit, dan moet je dat wel oplossen.
als je bang bent of je schaamt je er voor en je weet echt niet bij wie je terecht kan, ga dan eens langs je huisarts of bel eens met de kindertelefoon.
jij bent echt niet de enigste met problemen hoor!
ook ik heb ze. als ik niets doe om de problemen die ik heb op te lossen, dan gaan ze echt niet weg.
of worden alleen maar erger.

dus wees niet bang. en ga met iemand praten.
heel veel sterkte.

Hee, ik doe dat ook !