tips?
hey ik ben een meisje van 13 jaar en ik ben ong 169 cm lang ik weeg 60 kilo maar ik ben niet heel dik ofz. ik ben al afgevallen omdat ik te zwaar was en zat toen ook bij een dieetist nu ben ik ong goed kwa bmi maar ik voel me nog steeds niet helemaal lekker. ik heb een klein buikje maar dat is eigenlijk alleen maar als ik zit. ik wil het allemaal wat strakker maken door wat buikspieroefeningen gaan doen. hebben jullie nog tips die ik voor het slapen of een half uurtje kan doen ofz alvast bedankt voor de reacties xx
2 Reacties
-
Ik heb dat ook maar het komt allemaal goed het is vetvoorraad voor de groei ik heb precies hetzelfde maar je krijgt het buikje kleiner door: als je chips wil eten neem niet de zak mee doe het in een klein bakje en eet want minder (in kleinere proporties) sport veel ik zit op voetbal en ga 1x in de week rennen het werkt echt!
13 jaar8 jaren geleden -
Omg ik ben net zo lang en net zo zwaar en heb ook dat gevoel?? ik ren veel en eet minder ook doe ik yoga en buikoefeningen en sport ik elke avond (hockey en paardrijden)
13 jaar9 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!
Ga naar Join-us.nu over Vriendschap
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.