Snel willen afvallen
Hey iedereen, Ik ben niet de dunste en nu het zomer is wil ik graag een beetje afvallen. Heeft er iemand tips? Ik drink elke dag al veel water en probeer gezond te eten.
6 Reacties
-
Afvallen kan je niet snel doen. Dat moet je op een gecontroleerde manier over een lange termijn plannen. Ik was vroeger ook wel wat breder, maar ben beginnen zwemmen en gezonder eten en nu heb ik juist het omgekeerde probleem en ben ik wat te mager. Wel, je kan niet alles hebben in het leven...
17 jaar2 jaren geleden -
Snel is ongezond dan gaat je lichaam in crisis modus en kom je juist sneller aan bij normaal eten
19 jaar2 jaren geleden -
dieet je kan wel bewegen maar dat traint vooral de spieren als je echt wilt afvallen moet je op dieet
13 jaar2 jaren geleden -
Gebruik de app mijn eetmeter. Online kun je formules vinden hoeveel calorieen je moet eten per dag om aan te komen of af te vallen afhankelijk van hoeveel je sport. Ik had zelf veel moeite met aankomen maar hierdoor is het me gelukt. Gewoon je calorieën tellen.
16 jaar3 jaren geleden -
Hoi Hoi, het beste wat je kunt doen is sporten zo raak je veel vet kwijt maar als je niet zo´n goede conditie hebt kun je altijd krachttraining doen.
16 jaar3 jaren geleden -
Beweging is goed. Banen zwemmen helpt echt! Ik ga 2x in de week een uur stevig tempo banen zwemmen en de kilo's vliegen er af. Ik zwem dan zo'n 2km in iets minder dan een uur. Nadien nog even heerlijk napoedelen in het uitzwembasin en dan weer op de fiets naar huis.
17 jaar3 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Slaap lekker!
Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 10 jongeren af en toe slecht slaapt. Het wordt vervelend wanneer je langere tijd problemen met slapen hebt. Wat zijn de oorzaken en hoe kun je beter slapen? Je leest het op JouwGGD.nl.
Ga naar Jouwggd.nl over Slaap lekker! -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen -
Bang voor de tandarts
Bloedend tandvlees, plaque op je tanden en uit je mond ruiken? Liever niet! Maar wat als je bang bent voor de tandarts? Je leest onze tips op JouwGGD.nl.
Ga naar Jouwggd.nl over Bang voor de tandarts -
Zanzu, mijn lichaam in woord en beeld
Zanzu.nl is een website over seksualiteit en seksuele gezondheid. De informatie is in veel talen beschikbaar.
Ga naar Zanzu.nl over Zanzu, mijn lichaam in woord en beeld -
Wat zijn apenpokken (monkeypox)?
Monkeypox, vaak apenpokken of apenpokkenvirus genoemd, is een virusinfectie die zich nu ook in Europa verspreidt. Het virus is voor de meeste mensen niet gevaarlijk, maar wel vervelend. Je leest er meer over op JouwGGD.nl.
Ga naar Jouwggd.nl over Wat zijn apenpokken (monkeypox)?
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
.png)
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.